चिंता किए बिना थोड़ी बहुत शराब पी सकते हैं ह्रदय रोगों का खतरा नहीं : शोध
जिन लोगों की उम्र 65 साल से ज्यादा है और उन्हें हाल ही में ह्रदय की बीमारी का पता चला हो, वे अपने दिल की चिंता किए बिना थोड़ी बहुत शराब पी सकते हैं। एक नए शोध में यह जानकारी दी गई है। इस अध्ययन से पता चलता है कि हर एक हफ्ते सात या इससे कम ड्रिंक पीने वालों की जिन्दगी ड्रिंक नहीं करने वालों की तुलना में केवल एक साल बढ़ती है। शोधकर्ताओं ने जोर देकर कहा कि इस शोध का मतलब यह नहीं है कि ड्रिंक नहीं करने वाले दिल की बीमारी का पता लगने के बाद ड्रिंक करना शुरू कर दें।
वरिष्ठ लेखक और अमेरिका के वाशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के प्रोफेसर एल. ब्राउन ने कहा, “अधिक शराब पीने के खतरों के बारे में हम लंबे समय से जानते हैं कि इससे हार्ट फेलियर का खतरा बढ़ जाता है। जबकि इसके विपरीत हमारे आंकड़ों से पता चलता है कि स्वस्थ लोग थोड़ा बहुत ड्रिंक करते हैं तो उनका ड्रिंक नहीं करने वालों की तुलना में हार्ट फेलियर से लंबे समय तक बचाव होता है।”
image source Google
जामा नेटवर्क ओपन जर्नल में प्रकाशित इस शोध में कहा गया गया है कि जिन्हें बुजुर्ग उम्र में हार्ट फेलियर का पता चला है, उन्हें कभी भी ड्रिंक करना शुरू नहीं करना चाहिए। इसके विपरीत अगर लोग एक या दो ड्रिंक रोजाना लेते हैं तो हार्ट फेलियर का पता चलने के बाद भी ड्रिंक करते रहने में कोई बुराई नहीं है।
ह्रदय रोगी कैसे करें खुद की देखभाल
आपकी जीवनशैली में ऐसी कई चीजें होती हैं, जो आपके दिल की सेहत पर असर डालती है। वहीं कुछ जेनेटिक समस्याओं के कारण भी दिल की सेहत पर बुरा असर पड़ता है। जंक फूड और दूसरे फास्ट फूड में बड़ी मात्रा में ट्रांस फैट पाए जाते हैं। ये हमारी धमनी में जमा हो जाते हैं, जिससे दिल के लिए ठीक तरह से अपने काम को अंजाम दे पाना मुश्किल हो जाता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका दिल स्वस्थ रहे तो निम्न बातों का खयाल रखें-
image source Google
अच्छा भोजन
पौष्टिक तत्व से भरपूर आहार लेने से हमारा शरीर तो बेहतर रहता ही है, साथ ही तनाव भी कम होता है। इससे हमारा दिल भी सेहतमंद रहता है। ऐसे भोजन से बचें जिनमें ज्यादा मात्रा में ट्रांस फैट पाए जाते हैं।
अपने वजन को नियंत्रण में रखना होगा
मोटापा दिल से संबंधित कई बीमारियों की जड़ है। आप यह पता करें कि आपकी लंबाई के हिसाब से कितना वजन आपके लिए सही है। इसपर नियमित रूप से नजर बनाए रखें।
रोज एक्सरसाइज और योगा
करें कोई भी एक फिजिकल एक्टिविटी चुन लें और उसे रोज करें। स्पोर्ट्स, एरोबिक्स और डांसिंग से भी हमारे दिल सेहतमंद रहता है।
image source Google
एक्टिव रहें
ज्यादा से ज्यादा फिजिकली एक्टिव रहें। अगर आप पूरे दिन ऑफिस में बैठ कर काम करते हैं, तो खुद को फिजिकली एक्टिव रखने के लिए सुबह या शाम में वॉक पर जाएं या साइकलिंग करें।
image source Google
गंदी आदत छोड़ें
स्मोकिंग और तम्बाकू का सेवन बिल्कुल भी न करें। यह हमारे शरीर और दिल को काफी नुकसान पहुंचाता है। इन आदतों को धीरे-धीरे छोड़ने की कोशिश करें, पर छोड़ें जरूर।
image source Google
Orginal Post : https://www.onlymyhealth.com/low-consumption-of-alcohol-does-not-endanger-the-heart-in-hindi-1546234000
Hi there! This blog post couldn’t be written any better!
Looking through this post reminds me of my previous roommate!
He constantly kept talking about this. I most certainly will forward this information to
him. Fairly certain he will have a good read. I appreciate you for sharing!
Очень рекомендую к прочтению:
Для тех, кто ищет информацию по теме “reactive.su”, есть отличная статья.
Ссылка ниже:
[url=https://reactive.su]https://reactive.su[/url]
Дайте знать, если найдете что-то еще.
¡Saludos a todos los seguidores del azar !
Casas de apuestas sin dni permiten crear cuentas con un solo clic. No te piden direcciГіn ni documento. casas de apuestas sin dni Solo eliges usuario y contraseГ±a.
Casasdeapuestassindni ofrece plataformas rГЎpidas y seguras. Casa de apuestas sin dni elimina esperas innecesarias. Casas de apuestas SIN registro dni permiten jugar de forma inmediata.
Apuestas deportivas sin dni para apostar sin complicaciones – п»їhttps://casasdeapuestassindni.guru/
¡Que goces de increíbles botes!
Здарова!
Проверенные онлайн казино с выводом денег Казахстан гарантируют выплаты. [url=https://mobilecasinogames.cfd]пин ап казино онлайн казахстан[/url] Получайте выигрыши без задержек.
Переходи: – https://mobilecasinogames.cfd/
10 лучших казино онлайн казахстан
онлайн казино казахстана
топ онлайн казино казахстан
До встречи!
Очень рекомендую к прочтению:
По теме “localflavors.ru”, есть отличная статья.
Вот, можете почитать:
[url=https://localflavors.ru]https://localflavors.ru[/url]
Рад был поделиться информацией.
prices are available from pharmacies online for when you viagra 200 mg to help eliminate symptoms by securing excellent online levitra 20mg price in india
Когда организм на пределе, важна срочная помощь в Самаре — это команда опытных наркологов, которые помогут быстро и мягко выйти из запоя без вреда для здоровья.
Получить дополнительную информацию – [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara11.ru/]vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara11.ru[/url]
Платформа для продажи локальных ремесленных
игрушек.
Here is my web blog: universal indicator
istanbul gunesli escort
оборудование порошковой покраски Оборудование порошковой покраски включает в себя все необходимое для подготовки поверхности, нанесения порошка и его полимеризации. Основными элементами являются: камера подготовки поверхности (для очистки от загрязнений и ржавчины), распылитель порошковой краски (электростатический или трибостатический), камера напыления (для сбора излишков порошка и защиты окружающей среды), печь полимеризации (для оплавления и отверждения порошкового покрытия) и система управления. Дополнительно может потребоваться компрессор для подачи воздуха, система вентиляции и транспортная система для перемещения изделий. Выбор оборудования зависит от объемов производства, типов окрашиваемых изделий и требований к качеству покрытия.
swot анализ рынка swot анализ варианты
casino Обзор официального сайта и приложения казино. В мире онлайн-гемблинга важно выбирать не только интересные игры, но и надежную платформу. 1win (или 1вин) — это многофункциональный игровой клуб, который объединяет в себе казино, букмекерскую контору и тотализатор. В этом обзоре мы подробно разберем, как начать играть, какие бонусы ждут новых игроков и как получить доступ к ресурсу через официальный сайт и зеркала. Поиск рабочего официального сайта 1win — первый шаг для каждого игрока. Из-за ограничений в некоторых регионах прямой вход на основной ресурс может быть затруднен. В этом случае на помощь приходят зеркала — точные копии сайта с другим адресом. Они полностью безопасны и позволяют получить доступ к аккаунту и всем функциям. Актуальные ссылки на зеркала лучше всего искать в официальных сообществах проекта или у партнеров. Процесс регистрации в 1win занимает пару минут. Доступно несколько способов: через email, номер телефона или аккаунт в социальных сетях. Но самый важный шаг — это активация промокода. Ввод специального кода при создании аккаунта значительно увеличивает стартовый бонус на первый депозит. Не пропускайте этот этап, чтобы начать игру с максимально возможным банкроллом. Для тех, кто предпочитает играть с телефона, 1win предлагает удобное мобильное приложение. Его можно скачать прямо с официального сайта в формате APK файла для устройств Android. Владельцы iOS также могут найти способ установить программу. Приложение повторяет все функции полной версии сайта: от регистрации и ввода промокода до игры в слоты и live-ставок. Это идеальный выбор для игры в любом месте. 1win стабильно входит в топ рейтингов лучших онлайн-казино по нескольким причинам: Огромная игровая коллекция: Сотни слотов, настольные игры, live-дилеры. Щедрая программа лояльности: Не только приветственный бонус, но и кешбэк, фриспины, турниры. Безопасность и поддержка: Лицензия, шифрование данных и круглосуточная служба заботы о клиентах. 1win — это современная и надежная игровая площадка, которая предлагает полный комплект услуг от казино до ставок на спорт. Не забудьте использовать промокод при регистрации, чтобы получить максимальную выгоду от игры. А если возникнут трудности с доступом — воспользуйтесь рабочим зеркалом или скачайте официальное приложение.
Finding lost crypto wallets requires seed phrases or private keys.
Feel free to visit my web blog … bitcoin machine florida
Looking for second-hand? second hand store We have collected the best stores with clothes, shoes and accessories. Large selection, unique finds, brands at low prices. Convenient catalog and up-to-date contacts.
русское порно молодых русское домашнее порно
Want to have fun? melbet drugs Watch porn, buy heroin or ecstasy. Pick up whores or buy marijuana. Come in, we’re waiting
Новые актуальные промокод на первый заказ iherb для выгодных покупок! Скидки на витамины, БАДы, косметику и товары для здоровья. Экономьте до 30% на заказах, используйте проверенные купоны и наслаждайтесь выгодным шопингом.
купить курсовую на заказ заказать курсовую недорого и быстро
займы онлайн на карту займы онлайн без процентов
займы онлайн без отказа с плохой займы онлайн на карту первый
перевод документов москва бюро переводов апостиль
plug in prague prague plug
buy cocaine prague buy coke in prague
pure cocaine in prague cocaine in prague
cocaine prague cocaine in prague
coke in prague cocain in prague from dominican republic
cocain in prague fishscale prague plug
buy coke in telegram buy cocaine prague
трипскан топ Трипскан топ: “Трипскан топ” — это запрос, который пользователи вводят в поисковых системах, чтобы найти информацию о том, насколько Tripscan является одним из лучших или наиболее рекомендуемых сервисов для планирования путешествий. Пользователи, которые вводят этот запрос, заинтересованы в рейтингах, обзорах, сравнениях с другими сервисами и отзывах других пользователей. Они хотят узнать о преимуществах и недостатках сервиса Tripscan, а также о том, насколько он эффективен в поиске выгодных предложений и предоставлении качественных услуг. Результаты поиска по запросу “Трипскан топ” могут включать в себя статьи, блоги, форумы и другие онлайн-ресурсы, содержащие информацию о репутации и эффективности сервиса Tripscan.
https://skitterphoto.com/photographers/1447501/1xbet-promo-code
Нужна лабораторная? заказ лабораторная работа Индивидуальный подход, проверенные решения, оформление по требованиям. Доступные цены и быстрая помощь.
Нужна презентация? https://prez-shablony-ucheb.ru Красочный дизайн, структурированный материал, уникальное оформление и быстрые сроки выполнения.
Нужен чертеж? чертежи в архикаде на заказ выполним чертежи для студентов на заказ. Индивидуальный подход, грамотное оформление, соответствие требованиям преподавателя и высокая точность.
buy weed prague columbian cocain in prague
cocaine prague cocaine prague telegram
Weboldalunk, a joszaki.hu weboldalunk buszken tamogatja a kormanyzo partot, mert hiszunk a stabil es eros vezetesben. Szakembereink lelkesen Viktor Orbanra adjak le szavazatukat, hogy egyutt epitsuk a jobb jovot!
https://finance-info.ru/
трансы волгограда трансы волгоград
Проблемы с откачкой? помпа для откачки воды сдаем в аренду мотопомпы и вакуумные установки: осушение котлованов, подвалов, септиков. Производительность до 2000 л/мин, шланги O50–100. Быстрый выезд по городу и области, помощь в подборе. Суточные тарифы, скидки на долгий срок.
Нужна презентация? нейросеть сделать презентацию Создавайте убедительные презентации за минуты. Умный генератор формирует структуру, дизайн и иллюстрации из вашего текста. Библиотека шаблонов, фирстиль, графики, экспорт PPTX/PDF, совместная работа и комментарии — всё в одном сервисе.
значки эмаль на заказ где можно сделать значки
где можно сделать значки заказ значков со своим дизайном
фирменные значки печать значков на заказ
joszaki regisztracio joszaki
joszaki regisztracio http://joszaki.hu
joszaki regisztracio joszaki.hu